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睡前一小时,聪明的父母都在陪孩子做这4件小事!

文 |睿妈

现代社会的压力越来越大,很多家长常常抱怨没有时间陪伴孩子,所以大多数家长越来越注重陪伴的质量和效率。

其实,睡觉前就是一个陪伴孩子的良好时机,特别是睡前一小时,可谓是黄金交流时段。

家长要好好利用起这一小时,在这段时间里,陪孩子做好这4件事,不仅能够增进亲子之间的感情,还能够让孩子变得越来越优秀!

1

回顾今天所学的知识

上学的时候,我有一个习惯,就是在每天睡觉前,会花十分钟,闭上眼睛在脑海里回顾一遍今天所学到的知识。

自从养成了这个习惯,我发现知识点记的越来越牢固,而且很长时间都不容易忘记。

这个过程在学术上被称为“冥想回忆”,科学研究表明,它对放松身心和加深记忆有着绝佳的好处。

孩子们在学校上了一天课,语数外等各门学科都会轮番接触一遍,而下课和自习的时间又比较少,一天结束后,孩子们也不知道这一天所学到的知识到底有没有消化。

所以,睡前的回忆也是对一整天学习质量的系统检测。比如:

今天语文课上背诵了课文,那就在脑子里过一遍,看看有没有背会,还有哪些没记住的地方。

再比如,数学课上老师讲的经典例题,再回顾一遍解题思路,说不定还会有新的发现和感悟。

再或者是英语课上学到的新单词、新语法,也都重新回忆一遍,看看哪些弄懂了,哪些没弄懂。

通过这十分钟的回顾,把今天的学习经历都在脑海中重演一遍,不但可以巩固学到的知识,也能发现自己没有掌握的漏洞,以便及时进行弥补。

2

为明天做计划

凡事预则立,不预则废。所以,为每个崭新的一天做计划都是十分必要的。

为明天做计划和为今天做回顾应该充分结合起来。在脑海里回顾一天所发生的事情之后,就可以清楚的知道这一天有哪些做的好的地方,有哪些表现不佳的地方。

在新的一天,做的好的继续再接再厉,做的不好的地方则要努力改进。

比如,今天的课文哪些地方没背会,明天一定要背诵熟练才行;今天的哪道数学题还没有弄明白,明天一定要请教老师或同学,直到弄清楚为止。

除了对今天的弥补之外,还应该对新的一天做一些新的规划,比如明天要学习哪些新知识,明天的学习目标是什么,再或者是生活方面,明天要帮爸爸妈妈做哪件家务活,陪朋友做哪件有趣的事,都是值得认真规划的事情。

通过规划,才能把每一天都过的充实而丰富,当完成了自己的一项项计划时,内心也会颇有成就感和满足感。

当然了,家长不应该只要求孩子做好规划,自己更应该以身作则,对工作或者家事做一个有条理的计划,然后和孩子一起努力,一起进步。

3

陪孩子阅读

很多父母在睡觉前,都喜欢躺在床上刷手机,不到闭上眼睛绝不放下,而孩子们也有样学样,睡觉前抱着手机打游戏、看电视剧,父母和孩子各玩各的,谁也不理谁。

一天中最美好的交流时刻就这样被浪费掉,实在太可惜。

其实,家长们应该利用好睡前的半小时时间,和孩子进行一次亲子共读,可以是读一本故事书,或者看看绘本,在读书中拉近彼此的距离,增加彼此的交流。

当然,阅读的书籍,要结合孩子的年龄段来进行选择。

小学阶段的孩子,家长可以带领他们读一些童话故事,寓言故事等,通过故事的情节转折来激发孩子读书的兴趣。

初中阶段的孩子,就可以读较深层次的作品,例如名人传记,文学名著等,让他们在读书时体味艺术家的崇高思想,和他们产生情感的共鸣。

在读书过程中,家长应该适当起到干预和引导作用,教会孩子认识一些较为繁杂的字,边读边交流阅读的感悟和收获。

这样做,不但能够升温亲子之间的感情,还能让孩子在读书过程中提高认知水平和文化素养。

4

表扬孩子

忙碌的一天终于在夜晚画上了句号。不管是家长还是孩子,在白天,都为了各自的工作和学习而努力奋战着,所以睡觉前的这二十分钟,就成为了亲子沟通的最珍贵时刻。

在这二十分钟里,家长可以让孩子讲讲今天发生了哪些事情,不管是悲伤的还是开心的,都可以和爸爸妈妈一起分享。

而父母要做的就是,从孩子所讲述的经历中找到他们的闪光点,比如,孩子今天帮助同桌一起做了值日;比如孩子今天在课堂上主动举手回答了老师的提问等等。

都是孩子表现好的地方,父母应该提出重点表扬,告诉孩子爸爸妈妈很满意他的表现,希望他再接再厉。

其实,孩子并不是非要做了惊天动地的大事才能得到父母的认可和鼓励,更难得的是从生活中的细微之处来发现孩子的进步,哪怕是孩子主动扫了地,擦了桌子,家长也应该针对性的提出表扬。

让孩子知道父母是时刻关注着他的,这样一来,他们就会对自己提出更高的要求,在日常生活的一举一动都争取做到最好。

有位名人曾说过:

“每个孩子都是一块待打磨的钻石,而父母的表扬和鼓励就是镶嵌在钻石上的星星,帮助孩子散发出最耀眼的光芒。”

经常得到父母赞扬的孩子,内心坚定温暖,自信大方,对人生也始终充满着乐观和热情。

-END

文章来源:nba常规赛

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